Нутрициолог Эксперт по питанию Health coach

ЗАРЯЖАЮ НА МАКСИМАЛЬНУЮ ЭНЕРГИЮ БЕЗ СУЕТЫ И ГОЛОДНЫХ ЗАБАСТОВОК!

ОКСАНА СПИРИНА

HEALTH-COACH
‌Нутрициолог
Эксперт по питанию
Спикер форумов
Лауреат Премии
"За вклад в развитие здорового питания, красоты, молодости и долголетия!"

Я эксперт, который помогает выйти из режима 'батарейки на исходе' и зарядиться бодростью, энтузиазмом!

Я могу помочь Вам забыть о энергетических напитках и рекомендую более вкусные и полезные способы - как заправить свой 'энергетический бак'.

Более 478 + довольных клиентов.
Мои клиенты отказываются от антидепрессантов за месяц после 20-летнего применения. Худеют, избавляются от проблем с кишечником, а так же наслаждаются долгожданным материнством.

Записаться на диагностику

ПОЗВОНИТЬ УСЛУГИ И ЦЕНЫ Регистрация в Коралловый Клуб для получения скидок

ПОМОГУ ВАМ ЗА МЕСЯЦ ВОССТАНОВИТЬСЯ И ОБРЕСТИ ЭНЕРГИЮ

Жизнь суетлива и требует от нас постоянного баланса между работой, семьей и личным временем. Однако, в этой гонке за успехом, мы часто забываем о самом важном - о своем здоровье и благополучии. Если вы ищете путь к оптимальному здоровью, полной энергии и восстановлению внутренней гармонии, я готова стать вашим надежным партнером на этом пути.

В качестве персонального нутрициолога, я обладаю знаниями и опытом, чтобы помочь вам достичь ваших целей и создать прочную основу для здорового образа жизни.
Моя задача - помочь вам разработать индивидуальный план питания, нутрицевтической поддержки, которые учитывают ваши потребности, предпочтения и уникальные особенности.
Я уверена, что правильное питание, образ жизни, нутрицевтическая поддержка являются ключом к вашей энергии, весу и общему самочувствию.

Что вы получите, работая со мной?

1.Я предложу вам персонализированный подход, адаптированный к вашим индивидуальным потребностям и целям. Вместе мы определим оптимальный вес для вас, разработаем план питания, который будет удовлетворять вашему вкусу и позволит достичь не только желаемого веса, но и обеспечить вашему организму все необходимые питательные вещества.
2.Я обеспечу вас информацией и знаниями, которые помогут вам принимать осознанные решения в отношении вашего питания. Я буду объяснять вам, какие продукты лучше выбирать, какие их свойства и как они влияют на ваше здоровье и энергию.
Моя цель - сделать ваше питание не просто диетой, а новым образом жизни, который будет приносить вам радость и удовлетворение.
3.Кроме того, я предлагаю вам не только поддержку и консультации во время нашего сотрудничества, но и долгосрочное партнерство. Вместе мы сможем поддерживать ваши достигнутые результаты и продолжать двигаться вперед.
Я буду регулярно оценивать ваш прогресс, давать вам обратную связь и корректировать ваш план питания и состояние по мере необходимости.

Заполни анкету и получи бесплатную консультацию Записаться на бесплатную консультацию

Подпишись и скачай бесплатно гайд Гайд "Маркеры молодости"

Подпишись и скачай бесплатно гайд Гайд Базовый Чекап

Подпишись и скачай бесплатно гайд Гайд «Блинчики.Вкусные и полезные»

Почему ко мне стоит обратиться за консультацией?

Потому, что я сама столкнулась со страшным диагнозом.

Победила болезнь - обрела здоровье, молодость, счастье, радость, красоту и покой.

Сделайте свой первый шаг к здоровью, как сделала я!

Образование
- Международная академия дополнительного профессионального образования EDPRO. Специализация «Интегративная нутрициология. Немедикаментозное восстановление организма»
- ООО Первый профессиональный институт эстетики, косметолог-эстетист
- Академия EDPRO, коучинг и психологическое консультирование. Сертификаты
- Международная академия дополнительного профессионального образования EDPRO, программа «Детская нутрициология»
- Международная академия профессионального образования EDPRO, программа «Новая парадигма здоровья человека». Сертификат
- Международная академия дополнительно профессионального образования EDPRO, программа «Нутрицевтическая поддержка организма (витамины, витаминоподобные вещества, минералы)». Сертификат
- Международная академия дополнительного профессионального образования EDPRO, программа «Anti-age: функциональный подход к замедлению старения». Сертификат
Сфера деятельности и достижения
- Дипломированный и практикующий нутрициолог
- Эксперт по питанию
- Член сообщества практикующих нутрициологов
- Спикер Международного Фестиваля «Женщина как символ»
- Лауреат Премии «За вклад в развитие здорового питания, красоты, молодости и долголетия!»
- Специалист по antiage стратегии
- Педагог по здоровому питанию и диетологии по гос.программе Московское Долголетие

Оставьте свой телефон. В ближайшее время мы свяжемся с Вами.

Или наберите нам...

+7 (980) 040-75-32

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Какие проблемы решаю:

Инсулинорезистентность - означает невосприятие клетками и тканями организма эффектов гормона инсулина и недостаточное усвоение глюкозы.

Инсулинорезистентность очень часто встречается у людей традиционного питания и любителей сладкого, возрастных и пожилых людей, у детей.

Это не отдельный диагноз, а общее воспаление организма, которое сказывается на работе всех систем.

На собственном примере я показываю - как можно уйти от инсулинорезистентности, нарушения углеводного обмена путём коррекции питания, образа жизни и восполнения дефицита витаминов.

Вместе мы пройдём чек-ап Вашего здоровья, выявим слабые стороны относительно углеводного обмена. Пересмотрим Ваше питание и режим дня. Добавим в Вашу жизнь разумную, посильную физическую нагрузку. Уделим достаточное внимание работе со стрессом. Проанализируем работу печени и желчеоттока, а так же работу кишечника. Добавим необходимые нутрицевтики для поддержки Вашего здоровья.

Представьте, Вы проще смотрите на торты / пирожные, потому что не хочется. Больше не будет «мне такое нельзя», будет искреннее «я не хочу их так часто». Снижение тяги к сладкому, замена вредных привычек на новые полезные произойдет пошагово и постепенно. Да, это возможно за 1 месяц.

Стресс влияет на абсолютно все системы организма, включая мышцы, сердце и сосуды, дыхательную, эндокринную, желудочно-кишечную, нервную и репродуктивную системы.

Наш организм хорошо подготовлен к тому, чтобы справляться с эпизодическим стрессом. Но когда он становится длительным или хроническим, это может иметь серьёзные последствия для Вашего организма.

При стрессе плохо работает пищеварение, что может способствовать появлению и обострению любых проблем с желудком и кишечником. На фоне стресса нарушается работа сердца, сосудов. Поэтому крайне важно поддерживать свой организм.

Мы освоим дыхательные практики и медитации. Скорректируем образ жизни, обретём спокойствие. Научимся управлять своим состоянием.

Вместе мы пройдём чек-ап Вашего здоровья. Пересмотрим Ваше питание и режим дня. Уделим достаточное внимание работе со стрессом. Проанализируем работу печени и желчеоттока, а так же работу кишечника. Добавим необходимые нутрицевтики для поддержки Вашего душевного и физического здоровья.

Вы сможете улучшить распорядок дня. Откажетесь от иллюзий «все успевать, контролировать» и «всем нравится». Сможете добиваться личных и деловых целей без задержек и стресса. Узнаете, как убрать выгорание и ощущение, что везде не дорабатываете. Перестанете бороться со своими недостатками. Выйдете из стресса, невроза, многозадачности и мягко наладите продуктивность.

От состояния желудочно-кишечного тракта зависит не только характер пищеварения, но и внешний вид кожных покровов. Если кишечник функционирует некорректно, то происходит накопление токсических веществ, которые образовались в процессе переваривания пищи. Данный процесс чреват развитием аутоинтоксикации организма, которая в свою очередь влияет на внешний вид кожных покровов. Бесполезно прибегать к косметическим методам, если первопричиной неудовлетворительного состояния кожи является неудовлетворительное состояние желудочно-кишечного тракта.

Почему кишечник и кожа взаимосвязаны?

Организм человека представляют собой единую сложную систему, поэтому кожа и ЖКТ связаны. Если происходят структурно-функциональные изменения в пищеварительной системе, то человек может столкнуться с такими вероятными кожными проявлениями:

сухость кожи и снижение её эластичности
прыщи и угревая сыпь (акне)
кожная пигментация.

Сбой в работе желудочно-кишечного тракта может проявляться одним из перечисленных симптомов или их совокупностью.

А отечность лица это лишь симптом различных патологических состояний или функциональных нарушений, которые сопровождаются избыточным скоплением жидкости в полостях и тканях.

Вместе мы пройдём чек-ап Вашего здоровья, выявим слабые стороны относительно работы органов ЖКТ и здоровья в целом. Пересмотрим Ваше питание и режим дня. Добавим в Вашу жизнь разумную, посильную физическую нагрузку. Проанализируем работу печени, желчеоттока, желудка, поджелудочной железы, а так же работу кишечника. Добавим необходимые нутрицевтики для поддержки Вашего здоровья и избавимся от хронического воспаления в организме.

УСЛУГИ И ЦЕНЫ

Если у Вас или у Ваших близких есть те или иные проблемы, выбирайте услугу и записывайтесь на консультацию по кнопке ниже

Услуги и цены

ОБО МНЕ В СМИ

Интервью для журнала Very Well

Немного о Вас…

Оксана Спирина. Директор сети студий загара г. Москвы, Нутрициолог, эксперт по питанию, Косметолог-эстетист, Специалист по антиэйдж, Мама двойняшек. И просто - успешная и красивая женщина!

Оксана, продолжите…

ЗОЖ - это билет в счастливое настоящее и будущее. Ведь нет ничего важнее здоровья.

С каждым годом все больше людей начинают задумываться о своем образе жизни. Бросают вредные привычки, записываются в спортзал и меняют рацион питания. Одним словом - осознают, что пришло время ценить самое дорогое - здоровье.

Ко мне обращаются люди с разными проблемами и получают мою помощь. Благодаря этому им удается изменить свою жизнь в лучшую сторону. Я искренне рада, что смогла помочь сделать правильный выбор многим людям.

Какие у Вас планы на ближайшее будущее?

Конечно же, помогать людям сохранять здоровье. В этом заключается моя миссия. Я искренне хочу чтобы как можно больше человек прожили долгую и счастливую жизнь. Важно заниматься профилактикой здоровья, чтобы не доводить себя до лечения. Если у вас есть сомнения - важно своевременно сдавать анализы и проходить обследование. Мой главный совет - начинайте уже сегодня питаться правильно и сбалансировано, нормализуйте сон, соблюдайте режим дня и бросайте вредные привычки. Сделайте важный шаг на пути к своему здоровью, как это сделала я!

Я искренне хочу помочь каждому из вас и готова сделать это прямо сейчас. Всегда открыта к общению и нацелена на ваш результат!

Записаться на консультацию

ОТЗЫВЫ

У меня были проблемы с лишним весом. Если бы это было возможным, то я бы прикрепила свои фото два года назад... Я стеснялась себя, стеснялась своего тела. Но решила взять себя в руки. Мне подруга посоветовала Оксану. Да, пришлось сдать много анализов. Но мы выявили много проблем с моим здоровьем на тот момент. Если бы не Оксана, то сейчас у меня уже был бы диабет 2 типа. Мы убрали все отклонения, благодаря изменению питания и образа жизни. Скорректировали дефициты витаминов в организме. И я вновь стала энергичной и бодрой! А стройное тело, как говорит Оксана - это бонус к моему общему оздоровлению! Большое спасибо, Оксаночка!

Александра Павлуцкая

Сказать спасибо — значит ничего не сказать! Я в восторге! У меня была продолжительная депрессия, вследствие чего я плохо спал. Я поначалу пытался бороться сам, потому что боялся это с кем-то это обсуждать, начал заедать свой стресс. Но мне посоветовали Оксану, и она открыла мне глаза на мои проблемы, я смогу найти источники моей депрессии и работать над ними. Всё вернулось в норму. Теперь я знаю что делать, чтобы стать счастливым человеком!

Егор Кирцин

Записался на сайте на бесплатную консультацию и знаете что... Я в восторге от этого специалиста! В один момент накопилось столько проблем со здоровьем, что я не мог с этим справляться самостоятельно. Оксана помогла расставить все по полочкам, расставить приоритеты в еде. Грамотно составила рацион питания. Правда, над заполнением анкеты пришлось потрудиться. Но это того стоит! Бесконечно благодарю и рекомендую!

Иван Слабнин